25 ефикасних кућних лекова за смањење целулита

Целулит није ништа друго до депозит масти испод коже. Појављују се углавном иза бутине, на задњици, куковима и стомаку. Изглед је квргав и изгледа као удубљена кожа. Целулити су непријатни и углавном се виде код адолесцентних и одраслих жена. Има квргав изглед поморанџине коре који је комбинација експандирајућих масних ћелија које се таложе испод коже и влакнастих трака које се протежу окомито на кожу. Готово свака жена у било ком тренутку живота добије целулит у неком делу тела и врло је честа. Кућни лекови за покушај уклањања целулита су врло корисни и углавном успешни.

Кућни лекови за смањење целулита



Узроци целулита:

Бројни су разлози за целулит, а неки од њих су следећи -



1. Хормонске промене:

Ово је један од најчешћих фактора који резултира целулитом, посебно на стомаку и задњици

2. Гени:

може се учинити само толико много када је генетика умешана



3. Повећање телесне тежине:

дебљање истеже кожу и масне ћелије се таложе испод коже узрокујући целулит

4. Губитак килограма:

Када су везивна влакна испод коже слаба, долази до целулита

5. Лоша исхрана:

Лоша исхрана покреће настанак целулита, јер дијета богата нездравим мастима доводи до депозита масних ћелија у кожи што резултира целулитом



6. Недостатак физичке вежбе:

Физичка активност у великој мери може смањити целулит. Недостатак вежбања само га погоршава.

7. Пушење:

пушење узрокује целулит и фактор је за многе друге болести
Ношење уске одеће

Симптоми и знаци целулита:

Симптоми целулита су мање-више уобичајени међу свима. Неки од њих су следећи,



1. Изглед удубљене и квргаве коже на бутинама - ово може изгледати квргаво и неравномерно.
2. Квргава и удубљена кожа на задњици - удубљене задњице су врло честе и већина жена се суочава са овим проблемом
3. Кожа неуједначеног изгледа посебно на бутинама
4. Узрокује наранџасту кору - ово је због масних ћелија одложених испод коже
5. Може се јавити и у близини пазуха, горњег дела руку и дојки.
6. Појава целулита такође се често јавља на стомаку.
7. Ако је целулит благ, кожа можда неће изгледати удубљено ако је не стегнете.
8. Стране бутина изгледају удубљено и врло неравномерно код жена са прекомерном тежином.

Превенција целулита:

Постоји много начина за ефикасно спречавање целулита. Важно је радити на спречавању. Неки од најефикаснијих начина су следећи,

1. Одржавање активног начина живота веома је важно за избегавање целулита. Вежбе помажу у сагоревању масних ћелија, а такође помажу у тону тела.
2. Одржавање здраве исхране такође је једнако важно као и вежбање. Ово може смањити шансе за накупљање масти и резултирати много мање приметним целулитом.
3. Опуштена кожа која настане услед наглог и значајног губитка килограма може погоршати ситуацију и учинити целулит приметнијим.
4. Престаните са пушењем - ово ће вам помоћи да затегнете кожу и учините да се целулит смањи и буде мање приметан.
5. Користите креме за сунчање адекватно када сте на сунцу како бисте одржали кожу глатком и затегнутом. То ће такође резултирати много мање приметним целулитом.
6. Дефинитивно се саветује вежбање за тонирање мишића како би стомак, бутина и задњица били у форми и помогли у смањењу појаве целулита.

Најбољи кућни лекови за смањење целулита:

1. Купка од морских алги:

Купка од морских алги

Добар кућни лек за лечење целулита долази у облику купке са морским алгама. Треба то урадити два пута недељно и по 20 минута у једној сесији. Међутим, једини проблем је што пружа само привремене резултате на целулиту и ништа трајно. Али сигурност и приступачност чине сасвим могућност за разматрање.

  • Такође можете намотати морски коров на подручја која су погођена на 20 минута и то ће такође помоћи у смањењу појаве целулита. Ово је један од најбољих кућних лекова против целулита.
  • Повећаће проток крви и иако ће избацити неколико додатних течности из тела и привремено помоћи.

Види више: Кућни лекови за повећање апетита

2. Рибајте га кафом:

Рибајте је кафом

Намочите се у каду са топлом водом са мало кафе и рибајте захваћена подручја целулита. Пилинг за кафу је познат по томе што побољшава проток крви и на тај начин осигурава излечење целулита на савршен начин. За отприлике месец дана сигурно ћете добити чвршћу и заглађенију кожу. Пратите ово 2-3 пута недељно и постигните жељене исходе. Ово пружа привремено олакшање, али редовно користите овај метод и видећете боље резултате. Рибљење млевеном кафом један је од најбољих кућних лекова за смањење изгледа целулита.

  • У талог кафе можете да додате морску сол и хидратантно кокосово уље и направите пилинг за себе.

3. Желатинска чудеса:

Желатинска чудеса

Аминокиселине у желатини су веома важне када је у питању здрава кожа без проблема. Укључивање желатине у свакодневну исхрану савршен је лек за лечење целулита и чини кожу чвршћом за само неколико недеља. Ово је један кућни лек који вреди испробати, а има и пуно других предности.

  • Желатин помаже затезању коже и тиме помаже у смањењу изгледа целулита.
  • Ово је још један ефикасан и природан лек за целулит у бутини.
  • Желатин производи колаген који је протеин који је градивни блок коже.
  • Отуда је желатина најбољи кућни лек за целулит, а такође смањује боре.

Види више: Кућни лекови за напрезање мишића

4. Унос омега масних киселина:

Омега масне киселине

Здраве масти попут омега масних киселина помажу у смањењу лоше и нездраве масти накупљене у телу и разлог зашто многе жене доживљавају целулит. Према речима професионалаца, резултат омега масних 3 киселина је спор и постепен, али изузетно ефикасан у трајном и сигурном смањењу целулита. Ово су најбољи лекови против целулита који заиста делују.

  • Масне ћелије у целулиту се разграђују захваљујући антиоксидантима који су присутни у риби попут лососа која је богата омега 3 масним киселинама.
  • Ове масти су заиста здраве и потребне су да би кожа и ткиво били глатки.
  • Како заиста не желите да покварите забаву на плажи због целулита, требало би да се одлучите за овај лек.

5. Влажите природним производима:

кокосово уље

Обично је хидратантна крема доступна на тржишту пуна хемикалија. Ако тражите прави третман за целулит, користите неке природне производе попут кокосовог уља за дубоку негу коже.

  • Овлаживачи се такође могу припремити код куће користећи какао путер и друге такве производе. Сигурно ће помоћи.
  • То је један од најпожељнијих кућних лекова против целулита код жена.
  • Добра природна хидратантна крема помаже кожи да буде чврста и тиме помаже у смањењу целулита.
  • Влажење такође неће загађивати кожу нити ће јој дати испуцали ефекат.
  • Ово је један од најбољих кућних лекова против целулита.

6. Парадајз паста лечи целулите:

парадајз паста

Висок ниво антиоксиданса ликопена омогућава смањење целулита. Разбија колаген у кожи. Антиоксидативна својства пасте од парадајза помажу у борби против штетних ефеката ултраљубичастих зрака који долазе од сунца. Начин на који смањује боре, а такође помаже у борби против целулита. Ово је један од најбољих начина да се решите целулита код куће.

  • Парадајз паста се може свакодневно наносити на погођена подручја како би кожа добро учврстила и добро лечила целулит.
  • Помаже у брзом уклањању целулита.
  • Пасту од парадајза можете користити и као масажу како бисте се решили целулита.

Види више: Како излечити крвне мехуриће

7. Зелени чај уклања целулитис:

Једна од најбољих предности зеленог чаја је уклањање токсина и побољшање метаболизма. Ово зауставља стварање ензима који апсорбују масноћу и акумулирају је у телу као целулит. Има разне друге предности. Узмите 2-3 шоље сваког дана. Могу да кажем да је то најбољи кућни лек за лечење целулита.

  • Зелени чај појачава енергију у телу, а такође поспешује губитак килограма.
  • Такође је снажно препун антиоксиданата који спречава оштећење коже радикулима.
  • Смањивањем килограма можете добити савршено тело на плажи за лето.
  • Ово је један од начина да знате како се природно решити целулита код куће.

8. Јабуково сирће:

Јабуково сирће

Јабуков сирћет се може разблажити у води са мало меда, а затим добро утрљати на подручја целулита. Након тога треба испрати топлом водом. Ефекти можда нису трајни, али у великој мери смањују појаву целулита.

  • Јабуково сирће спречава задржавање воде и течности посебно на бутинама, задњици и стомаку.
  • Такође промовише губитак тежине и смањује надимање, заједно са једним од најбољих лекова против целулита.
  • Можете га добити 1. ујутро да бисте постигли најбоље резултате.
  • Ово је још један састојак који бисте требали знати о томе како се ријешити целулита код куће.

9. Имајте више воде:

Уношење добре количине воде сигурно ће помоћи у смањењу целулита чишћењем нагомиланих масноћа у погођеним подручјима. Такође побољшава метаболизам и проток крви да би вам помогао. Попијте 12 чаша воде за најбоље резултате.

  • Свакодневно узимање више од два литра воде помоћи ће бржем решавању целулита, јер се дехидрација појачава и погоршава већ присутни целулит у њему.
  • Такође је важно одржавати колаген у кожи негованим и добро опскрбљеним влагом. Ово је најбољи начин да знате како уклонити целулит код куће.

10. Забрањено пушење:

Забрањено пушење

Један од најважнијих разлога или узрока досадне и потхрањене коже је чињеница да већина људи сада не одржава здрав животни стил. То значи да је пушење и пиће постало изузетно уобичајена навика и мушкараца и жена, а престанак узимања једног од најбољих кућних лекова против целулита.

  • Пушење цигарете смањује проток крви у судовима и слаби, а такође прекида и стварање колагена у кожи.
  • Колаген је веома важан за здраву кожу.
  • За здрав начин живота потребно је умјерено пиће и минимално пушење.
  • Непушење је изузетно важно за одржавање здраве, глатке и меке коже.

11. Месо може помоћи у смањењу целулита:

Месо

То не значи било какво месо, а посебно строго не за црвено месо. Да бисте знали како уклонити целулит, у исхрану треба да уврстите пуно немасног меса, укључујући говедину. Садрже пуно аминокиселина што заузврат смањује целулит. Уз ово, неколико орашастих плодова и авокада такође су сјајни начини за смањење целулита.

  • Један од главних разлога за појаву целулита је и због опуштености мишића.
  • То се обично дешава око стомака, бутина и надлактица и задњице.
  • Важно је укључити месо у исхрану, јер је оно снабдевено протеинима и протеинима помаже да се природно ослободите целулита.

12. Савршена рутина:

правилан начин живота

Не постоје пречице ни брзи кућни лекови за целулит. Ако сте их већ развили, требате им дати времена да се смање. То значи да требате одржавати правилан начин живота и следити сва упутства, а затим из дана у дан видети како лепо добијате све резултате за свој напоран рад.

  • Одржавање здраве исхране и здраве рутине један је од најбољих начина за природну превенцију целулита.
  • Здрава рутина такође повећава метаболизам и помаже у промоцији губитка килограма.
  • Важно је одржавати добар и здрав режим како бисте остали здрави и у форми.
  • Да бисте имали савршену рутину, морате управљати временским распоредом за све.

13. Суво четкање:

Суво четкање

Један од најефикаснијих кућних лекова за смањење целулита је суво четкање дела тела где имате пуно целулита. Ова је доказана техника и многи људи су је нашли као диван лек. То је учињено у целом свету и можете заувек веровати овој методи. Суво четкање помаже у јачању циркулације крви што помаже уклањању мртвих ћелија коже, а такође стимулише лимфне чворове. Такође помаже значајно смањити појаву целулита. Важно је користити дробљење са меканим чекињама како не бисте оштетили ткиво коже. Ово је један од најбољих кућних лекова против целулита.

14. Кардио режим:

кардиоваскуларне вежбе

Један од кућних лекова против целулита је свакодневно вежбање кардиоваскуларних вежби најмање 20 минута до око пола сата и то је то. Не постоји други тако ефикасан режим вежбања када је реч о смањењу целулита, а то лекари и стручњаци све време доказују довољно добро.

  • Целулит се појављује углавном због превише масти или веома мање мишића.
  • Кардио вежбе сагоревају масноће и такође помажу у изградњи протеина.
  • Жене са дојенчади могу да кардио раде код куће, јер није изводљиво да иду у теретану и проводе време вежбајући.
  • Ово је један од најбољих кућних лекова за целулит који заиста делује.

15. Масажни третман за целулит:

Масажни третман

Баш као што ће вежбање кардиоваскуларног режима побољшати циркулацију тела, на исти начин то добро чини и масажа. Овде се морате докопати једне креме за масажу целулита која је лако доступна на тржишту и сигурно ћете знати како уклонити целулит помоћу ње након редовног масирања.

  • Масажа побољшава лимфну дренажу што помаже у смањењу појаве целулита.
  • Такође се протеже од целулитних јамица које такође смањују појаву целулита.
  • Креме за масажу су такође веома корисне. Ако не можете да идете на масажу напољу, можете после масаже тело масирати кремом.
  • Дакле, најбољи кућни лек је масажа како бисте се решили целулита.

16. Престаните да једете нездраву храну:

Нездрава храна

Најбоље је да избегавате све врсте нездраве хране и све газиране и заслађене производе ако покушавате да се решите накупљене масти која је у било ком делу тела позната и као целулит. Важно је да унесете више влакана и пијете пуно воде и тако одржавате веома здрав животни стил.

  • Масноћа из нежељених намирница таложи се и ствара целулит.
  • Важно је смањити нездраву храну како бисте смањили ниво масти и такође помогли у изградњи мишића.
  • Овај лек неће вам помоћи само код целулита већ и код губитка килограма.
  • Целулит се храни мастима и угљеним хидратима.

17. Избегавајте кофеин да бисте се заштитили од целулита:

Кофеин

Кажите не кофеину и ово је такође веома важно. Тачно је да сви волимо своју шољицу кафе или чаја, али својства кофеина су штетна, штавише заслађивачи који се користе у овим шољама су такође вештачки и врло штетни. Радије пробајте биљне чајеве и црне кафе ако желите.

  • Један од главних разлога за повећање целулита је вишак заслађивача који се додају у кафу.
  • Кофеин је веома добар за кожу и користи се у многим производима за кожу за побољшање глаткоће.
  • Масирање млевеном кафом такође у великој мери смањује целулит.

18. Бањски третман:

Бањски тремент

Добре бање увек имају специјализоване третмане, а третмани против целулита су један од њих. Они су познати као третмани хипоксије, где ће ваше тело бити масирано на начин да прави делови добију највећи притисак и одговарајуће технике. То ће заузврат повећати циркулацију крви у телу. Овим бањским третманом можете се решити проблема са целулитом.

  • Терапија акустичним таласима такође је једно од најбољих средстава за лечење целулита из стомака, бутина, задњице и надлактица.
  • Постоји мноштво других терапија смањења целулита заснованих на енергији које су врло добре за кожу и помажу у смањењу целулита.

19. Врућа купка:

топла купка

У овом случају је добро ако најмање два пута дневно покушате да се купате у топлим купкама. То је зато што се врела вода зноји, а то заузврат отвара поре тела. На тај начин вишак масноће излази и почињете да смањујете тешку количину целулита која се накупила. Савршено купатило са топлом водом помаже у смањењу целулита, јер смањује задржавање воде, а такође помаже и топљењу неких масних ћелија.

  • Масажа након вруће водене купке савршено делује на смањење ефикасности целулита на бутинама, задњици и стомаку.

20. Лек за пешкире:

Лек за пешкире

У последњој тачки коју сам споменуо о врућој купки, а сада је ово други део. После топле купке треба да се умотате врућим пешкиром и ничим другим. Ово би вам могло бити мало непријатно, али онда је ово заиста, заиста ефикасно за топљење тог дела целулита у телу.

  • Обмотавање подручја захваћених целулитом пешкиром умоченим у врућу воду такође топи масне ћелије.
  • Сада ово помаже у смањењу појаве целулита. Ово је један од најбољих лекова против целулита који заиста делује.

21. Преокрет температуре:

Преокрет температуре

Када се купате у врућој купки, то је добар начин да преокренете температуру када завршите и на крају. Једноставно се можете обратити хладној води како бисте свом телу задали лимфну експлозију. После овога можете се поново окренути свом врућем пешкиру и замотати се онако како је речено.

  • Купатило са топлом водом, а затим са хладном водом даје масажни ефекат који је такође веома користан за уклањање појаве целулита. Ово је један од најбољих кућних лекова против целулита који заиста делује.
  • Такође се назива терапијом, јер даје вашем телу екстремне температурне ефекте вруће и хладне.

22. Детоксификовати:

Детоксификовати

Детоксикација је важна за све без обзира да ли покушавате да лечите целулит или не. Посебан део ове детоксикације је тај што морате више нагласити део јетре јер су токсини тамо најштетнији за акумулирање вишка масти у телу. Дакле, док је у току детоксикација јетре више је од онога што вам треба.

  • Добар програм детоксикације уклања токсине из тела.
  • Такође помаже у метаболизму нивоа шећера у крви, а такође помаже у стварању колагена како би кожа постала чвршћа.
  • Детоксикација такође смањује задржавање воде у телу што ће помоћи у смањењу појаве целулита.
  • Ако ово не можете да изведете код куће, можете да одете у неки центар који пружа метод детоксикације.

23. Без слаткиша:

Без слаткиша

Веома је важно да одморите свој слатки зуб и апсолутно заборавите како сте волели десерте након свих оброка. Шећер и заслађивачи су попут отрова када је целулит у питању и међусобно се подударају. За ово такође треба да пребаците шећер у све своје шољице кафе и чај и сокове.

  • Слаткиши и слатка храна повећавају садржај масти у телу што повећава појаву целулита на бутинама, задњици и стомаку.
  • Важно је напоменути прехрамбене навике јер здрава исхрана помаже у смањењу масних ћелија што такође смањује појаву целулита.
  • Као што је горе поменуто о здравој прехрани и без смеће, ово је једна од њих и над њом треба да имате контролу над својим потребама.

24. Лимун може смањити целулит:

Лимуни

Лимунов сок и садржај витамина Ц у њима врло су добри за смањење целулита врло ефикасним начинима. Сада за ово треба да конзумирате лимунов сок у пола шоље топле воде након сваког оброка који унесете. У овај раствор такође можете да умешате мало меда, а затим га попијете. То је један од најбољих и најефикаснијих кућних лекова против целулита. Ово је један од најважнијих начина за природно уклањање целулита код куће. Цитруси помажу у сагоревању масти брже од многих других намирница. На тај начин ће се појава целулита знатно смањити. Ова метода такође смањује тежину и што ће вам на крају помоћи да смањите целулит.

25. Не мери:

Не мери

Након што започнете са режимом и желите да смањите сав накупљени целулит у телу, нормално је да непрестано проверавамо колики смо напредак постигли, али једноставно морате престати да мерите сваки дан. Због тога ће се чинити да је процес дуг и ускоро ће вам досадити и поново ћете пасти из реда.

  • Целулит можда неће потпуно нестати, али ови кућни лекови дефинитивно могу смањити појаву целулита.
  • Оно што је важно је редовно вежбање и здраве прехрамбене навике.
  • Може проћи неко време да се целулит појави мање него раније, тако да је стрпљење овде врлина.

Целулит је чест проблем многих људи. Иако се неки од њих заправо могу разметати јер нема много тога, други губе много живота пре него што упознају како уклонити целулит. Оно што је важно је знати како се природно и брзо решити целулита. Ови кућни лекови помоћи ће вам да природно и брзо постигнете тело без целулита. Важно је уложити време и стрпљење да бисте видели ефекте. Најважније је донијети прави избор начина живота. Забрањено пушење, здрава исхрана и редовно вежбање могу направити велику разлику не само у смањењу појаве целулита већ иу одржавању доброг здравља.

Често постављана питања:

К1. Коју храну треба избегавати да бисте уклонили целулит?

Анс. Неке намирнице повећавају појаву целулита. Важно је знати коју храну треба избегавати за тело без целулита. Неке од ове хране су следеће -

1. Прерађена храна - прерађена храна попут сира итд. Има високу калорију и поспешиће задржавање воде у телу
2. Рафинирани угљени хидрати - рафинирани угљени хидрати попут белог пиринча, белог хлеба итд. Садрже пуно шећера, јер се сви витамини, влакна, минерали, протеини и антиоксиданти цеде из целих зрна. Преостаје само скроб и шећер који повећавају појаву целулита.
3. Вишак соли - сол чини да тело задржи сав вишак воде због чега целулит изгледа удубљено.
4. Конзервирана храна - у супе из конзерве пуниће се вишак конзерванса и соли како би храна дуже трајала. Ово је потпуно не за одржавање здраве исхране како бисте се решили целулита.
5. Газирана пића и заслађена пића
6. Намаз од маргарина и путера

К2. Како пушење повећава појаву целулита?

Анс. Пушење је цигарета на много начина је веома штетно за здравље. Такође је одговоран за повећање појаве целулита.

1. Пушење цигарета смањује проток крвних судова што повећава појаву целулита.
2. Такође ослабљује колаген у кожи који значајно оштећује кожу.
3. Такође прекида са стварањем колагена и нових ћелија. Ако је колагена мање, везивно ткиво се испружи и лако оштети.
4. Низак ниво колагена такође ће промовисати појаву вишка масноће испод коже која није ништа друго до целулит.

К3. Да ли ће чарапе помоћи у смањењу целулита?

Анс. Постоје различите врсте чарапа које могу помоћи у смањењу целулита.

1. Компресијске чарапе или компресијске чарапе делују као чудо и помажу у смањењу целулита у бутинама.
2. Дипломирана компресијска чарапа повећава проток крви и лимфних чворова из стопала, телади, а затим бутина и задњице. Затим тече ка срцу.
3. На овај начин компресијске чарапе помажу у спречавању задржавања воде у ногама, смањујући тако појаву целулита.
4. Важно је напоменути и да током спавања треба избегавати компресијске чарапе, јер могу ометати циркулацију крви.
5. Ако је из било ког разлога важно да их носите, онда је боље да носите компресионе чарапе са малим ударом.

кућни лекови против целулита