21 најбоља сок од парадајза за кожу, косу и здравље

Парадајз је једно од најпопуларнијих поврћа које воле људи свих старосних група! Од кечапа до супа, парадајз се може користити у свим врстама кулинарских ужитака. Популарни облик овог јарко црвеног поврћа је сок од парадајза. Овај невероватни напитак је прилично популаран код деце и одраслих због свог невероватно укусног укуса. Такође се користи за прављење коктела попут Блооди Мари, што је сигурно за вас прави ударац! Сок од природног парадајза пун је витамина и минерала, осим што даје благи ударац вашим укусима. Упознајмо више о предностима парадајз сокова за косу, кожу и здравље.

Сок од парадајза



Шта је сок од парадајза?

Сок од парадајза екстрахује се из јарко црвеног, зрелог парадајза. Сок је благо зачињеног укуса, богате нијансе и обично се служи са шећером или сољу. На тржишту је лако доступан упаковани сок и често се меша са другим састојцима да би се створило сензационално пиће. Одлично је летње пиће, у којем се може уживати и у другим годишњим добима.



Да ли је сок од парадајза добар за здравље?

Парадајз сок је диван за ваше тело. Даје вам тренутну енергију и подиже чак и најтупа расположења. Такође побољшава варење и лечи анемична стања. Сок од парадајза често се сматра хладном верзијом парадајз супе због сличности у укусу, што га чини савршеним начином за почетак оброка.

Како направити сок од парадајза код куће?

Питате се како да припремите парадајз сок? Парадајз сок је најлакши начин узимања паковања брендираног сока и гутљаја. Међутим, тоне доданог шећера и конзерванса чине га нездравим. Овај сок можете лако направити код куће у 2 једноставна корака. Погледајте овај основни рецепт за сок од парадајза.



Састојци:

  • Зрели парадајз - 3
  • Маслиново уље - ½ кашике

Процес:

  • Парадижник добро оперите и очистите.
  • Уситните их на велике комаде.
  • Узмите велику посуду и додајте мало маслиновог уља.
  • Додајте ове коцке парадајза у загрејано уље.
  • Притисните их кутлачом да пусте сокове.
  • Покријте посуду и добро прокувајте.
  • Кувани парадајз изблендајте у фину пасту.
  • Додајте мало воде да би се постигла течност.

Предлог за послуживање:Додавање мало соли, шећера и мало бибера може побољшати укус овог сока.



Прехрамбене чињенице о парадајз соку:

Погледајте нутриционистичку распадање 1 порције домаћег сока од парадајза:

  • Укупне калорије:109.9
  • Укупно масти:1,1 гм
  • Натријум:104,7 мг
  • Калијум:1312,3 мг
  • Угљени хидрати:24,8 гм
  • Влакно:7,6 гм
  • Витамин А:25%
  • Витамин Б6:31%
  • Витамин Ц:135%
  • Гвожђе:22%
  • Манган:3. 4%

Колико сока од парадајза могу узимати свакодневно?

Сок од парадајза чини много доброг за ваше здравље и може се редовно узимати. Међутим, садржи висок ниво натријума, што га чини неприкладним за пацијенте који пате од хипертензије и срчаних проблема. Препоручена величина порције за здраву особу је 1-2 чаше дневно. Такође се саветује узимање сока од парадајза након оброка, јер висок садржај киселина може пореметити осетљиви трбух када је празан стомак.

Невероватне здравствене предности сока од парадајза:

Следе најистакнутије предности парадајз сока за кожу, косу и здравље. Хајде да их погледамо.



благодати сока од парадајза

1. Предности сока од парадајза за мршављење:

Сок од парадајза садржи пуно хранљивих састојака и испуњава стомак као ниједан други сок. Па ако сте на дијети и желите ускоро да смршате, сок од парадајза на празан стомак би вам помогао. Осим што садржи мало калорија, садржи и велике количине дијететских влакана која помажу у бржој пробави. Ово је једна од најбољих употреба сока од парадајза.

2. Спречава оксидативне штете:

Органски парадајз сок садржи пуно антиоксиданата, посебно када сок учините зрелим и свежим. Ово би било сјајно, јер слободни радикали од пушења, УВ зраке сунца и загађивачи око нас могу створити читав низ свињарије на нашој дивној кожи, чинећи употребу пре него што се на њу помисли. Да се ​​слободни радикали који оштећују наше ћелије не држе под контролом или не елиминишу, човек би отворио позив опасним карциномима и ћелијама тумора, омогућавајући им да се множе.

3. За млађу кожу:

Ако желите да имате кожу млађег изгледа, а желели бисте и да успорите процес старења, пробајте чашу сока од парадајза сваки дан. То би омогућило кожи да се олабави од околних елемената, очисти кожу и смањи све тамне мрље. Чак би и умивање лица соком од парадајза било добро, рецимо, здравствени стручњаци, јер би ово уклонило и сунчаницу.

4. Чини кожу меком и сувом:

Сок од парадајза доводио би у тело најважније минерале, хранљиве састојке и витамине, попут витамина А, Ц, К, заједно са калијумом, влакнима и фолатима. Вода у парадајзу одржавала би и тело хидрираним, а минерали и витамини омогућили би и телу да нормално функционише и ради.

5. Смањује затвор:

Кретање црева сваког јутра не би било мучно искуство, јер наши танги анђели имају довољно влакана у себи. Тело, посебно дигестивни систем, црева и дебело црево морају бити без вишка отпада и токсина; ако не, то би могло довести до чирева, карцинома и лошег пражњења црева, хемороида такође. Тако би чаша сока од парадајза коју је узимала сваке ноћи помогла телу да апсорбује вишак воде и отпада, а такође би елиминисала токсине, што би очистило унутрашњост и омогућило правилно пражњење црева.

Види више: Парадајз користи

6. Нуди тренутну енергију:

Хранљиве материје у парадајзу могу помоћи телу са пуно виталности, енергије и снаге. Захваљујући и обиљу минерала, као што су натријум и калијум у њему, тело би било спремно за дуги дан који следи, када се попије охлађена чаша сока од парадајза, прва ствар на празан стомак ујутру.

7. Бори се против гојазности:

Још једном, не морате да бринете о дебљању док пијете чашу пикантног парадајз ужитка. То је зато што је скромни парадајз ваш савезник, а не непријатељ у смањењу тежине. Влакна парадајза вам омогућавају да се осећате сити веома дуго, и стога вам не дозвољава да жудите за шећерима или нездравом храном до следећег оброка, чиме спречавате ризике од гојазности.

8. Контролише ниво холестерола:

Може се попити чаша сока од парадајза да се смире живци, заустави хипертензија и регулише крвни притисак и да се ЛДЛ држи на одстојању, последњи је лош холестерол. Познато је да парадајз сок повећава отпорност на ЛДЛ, што може довести до срчаних проблема. Ликопен присутан у овом соку може значајно смањити ваше здравствене ризике.

9. Детоксификује тело:

Парадајз сок је на првом месту листе за детоксикацију. Редовна конзумација сока од парадајза може помоћи у избацивању токсина и чишћењу тела. Црвени пигмент парадајза направљен је од антиоксиданата, који се могу ослободити слободних радикала у телу. Такође може помоћи у смањењу оксидативног стреса на ћелијама.

10. Побољшава здравље очију:

Једна од кључних предности парадајз сока је његова помоћ у побољшању вида. Парадајз сок садржи мноштво моћних средстава попут ликопена, витамина Ц, витамина Е и бета-каротена, који могу помоћи у јачању оптичких живаца и помажу у оштријем оку. Студије такође показују да редовна конзумација сока од парадајза може спречити ризик од катаракте и других очних болести.

11. Побољшава минералну густину костију:

Доказано је да су људи који су редовно конзумирали сок од парадајза могли да се изборе са болестима повезаним са костима попут остеопорозе. Ликопен присутан у парадајзу може ефикасно да се носи са крхкошћу костију и да пружи снагу. Такође је богат калцијумом и магнезијумом који могу повећати густину костију.

12. Спречава згрушавање крви:

Крвни угрушци су главни узрок многих болести срца, што може довести до фаталних стања. Експерименти су показали да сок од парадајза може довести до разређивања крви, посебно код дијабетичара. Конзумација овог сока у препорученим количинама може спречити ове угрушке и поспешити несметан проток крви.

Види више: Предности сока од вишње

13. Разбија хомоцистеин:

Висок ниво хомоцистеина у телу може довести до опасних срчаних проблема. Сок од парадајза садржи једињење звано бетаин, које може разбити хомоцистеин и претворити га у метионин, аминокиселину. Метионин може да помогне у информисању о протеинима, потребним за формирање ћелија у телу.

14. Предности за одличан опоравак вежбања:

После одличног тренинга, тело се зачепи непотребним ензимима који могу нанети штету нашем мозгу. Сок од парадајза може помоћи у сузбијању ових елемената и заштити тела од њих. Ликопен присутан у овом соку може вам помоћи да побољшате своје здравље и заштитите наше тело од многих врста рака.

15. Повећати плодност мушкараца:

Мушкарци посебно треба да попију чашу сока од парадајза сваки дан, како би се клонили карцинома простате. Поред тога, у поврћу се налази ликопен и мноштво других фитонутријената који би такође помогли одржавању простате у доброј форми. Многе салате могу се правити и са парадајзом исеченим на коцкице, па за случај да га не волите у соченим облицима, увек бисте га могли имати као салату, без изговора сада.

16. Смањује ризик од рака гуштераче:

Водите рачуна о панкреасу јер би иначе могао постати жртва ћелија које узрокују рак, кажу стручњаци. Мушкарци би ово посебно требали чути јасно и гласно, јер када мушкарци конзумирају превише алкохола и других оксидативних производа, могу бити жртве карцинома панкреаса. Присуство бета каротена и каротеноида у парадајзу помогло би да се смање ефекти и тело учини задовољним, само чашом сока од парадајза која се конзумира сваки дан. Будите здрави и будите срећни, попијте чашу сока од парадајза и стекните све његове благодати.

17. Јача кости и зубе:

Нови сок од парадајза изванредан је редовни извор императивних витамина А и Ц. Стална употреба сока од парадајза нуди бројне здравствене предности сока од парадајза, јер би могао накнадно, избећи болести повезане са видом, ојачати сигуран аранжман тела против различитих болести надаље одржава велику снагу костију и зуба.

Види више: Предности сока од датума

18. Побољшава укус хране:

Још једна значајна предност сока од парадајза је што може побољшати укус било ког пратећег састојка. Парадајз може надоградити врсту било ког куваног јела. Читав парадајз, расцепљени парадајз и парадајз сос добро се учвршћују за будућу употребу у куваним јелима. Кување парадајза, на пример, у сосу од шпагета - чини органски производ кориснијим за срце, повећавајући његово антиоксидативно својство. Ово, упркос изгубљеном витамину Ц током поступка кувања, знатно подиже ниво корисних фитокемикалија. Истраживања показују да је припрема топлоте заиста побољшала храњиву процену парадајза проширивањем садржаја ликопена.

19. Побољшава циркулацију крви:

Још једна корист од сока од парадајза је та што смањује опасност од накупина крви. Прекомерно скупљање ћелија тромбоцита може да створи проблеме за наш циркулаторни систем, што се тиче блокаде и нежељеног згушњавања, а противнападно деловање овог непотребног груписања је пресудно за одржавање добробити срца. Чини се да се разни фитонутријенти одвраћају од горњих група наших ћелија тромбоцита.

20. Побољшава метаболизам:

Очекујете да ћете скинути пар килограма? Користите сок од парадајза за здравље јер га парадајз сок може учинити мање захтевним за вас. Сматра се да уобичајена употреба сока од парадајза помаже у смањењу телесне тежине и даје телу пристојну меру влакана, што гарантује да се осећате „сито“ и да не постанете жртва прождрљивог конзумирања хране. Додатно храни тело потребном мером добрих калорија, што осигурава да метаболичка дејства не буду ометана.

21. јача косу:

Гвожђе и витамини присутни у соку од парадајза заиста могу додати сјај оштрој, сувој и досадној коси. Остали проблеми са косом, на пример, перут, досадно власиште и мртва коса могу се лако проверити наношењем сока од парадајза директно на кожу главе и давањем шансе да седи неколико минута, а затим је испрати.

Нежељени ефекти сока од парадајза:

Постоје одређени нежељени ефекти који настају конзумирањем сока од парадајза. Најчешће реакције су:

  • Киселост и рефлукси киселина
  • Раздражљива црева и дијареја
  • Горушица
  • Мучнина
  • Алергијске реакције попут осипа

Види више: Предности сока од смокве

Парадајз, који се такође назива љубавним воћем, има више користи од било ког другог поврћа. Свестрани је састојак који може зачинити било које јело. Парадајз сок је заситна, освежавајућа и здрава алтернатива пићима на бази шећера. Само припазите да уживате у свеже направљеном соку од парадајза, него да посежете за вештачким соковима из конзерве. Организовање забаве? Само протресите сјајне моктеле парадајз соком да бисте импресионирали публику!

Ако имате било каквих недоумица или сумњи у вези са користима сока од парадајза за кожу, косу и здравље, пишите нам. Пружићемо вам релевантне информације о вашој бризи.