17 Изненађујући нежељени ефекти сока Амла на кожу и здравље

Амла или индијска огрозд се у Ајурведи назива божанским воћем. Ово невероватно воће препознато је по својим невероватним здравственим користима за човечанство. Огрозд се конзумира у облицима као што су цело воће, сок, прах, па чак и уље. Сок од амле, који се назива и Амалаки сок (санскрт), сок Нелликаи (каннада) и УсириРасам (телугу), често се препоручује за лечење неколико здравствених тегоба, посебно за борбу против честих напада бактеријских инфекција. Сок од огрозда користи се и за јачање респираторног тракта и подржава пробавни систем. Међутим, превише свега може бити лоше. Многи људи имају тенденцију да предозирају конзумацију сока Амла и заврше у нежељеним здравственим компликацијама. У овом чланку ћемо детаљно размотрити нежељене ефекте сока амла.

Изненађујући нежељени ефекти сока Амла на кожи и здрављу



Нежељени ефекти сока Амла:

Иако сок Амла има неколико здравствених благодати, конзумирање веће од препоручене количине од 10 мл може представљати одређене здравствене ризике. Прочитајте у наставку да бисте сазнали више о нежељеним ефектима сока од индијског огрозда.



1. Грчеви у стомаку:

Један од најчешћих нежељених ефеката сока од амле су грчеви у стомаку. Често се примећује да људи који свакодневно конзумирају амлу у облику сокова да би стекли здравствене користи често могу да пате од грчева. Они могу бити трбушни и могу бити врло опасни. Ако особа има такве проблеме, треба потражити помоћ лекара пре него што је конзумира. Висок садржај витамина Ц често узрокује поремећај стомака ако се узима у великим количинама.

2. Утицај на ниво хипертензије:

Снижени ниво крвног притиска може бити један од нежељених ефеката сока Нелликаи. Ово може бити проблематично за људе који пате од хипертензије или стреса. Стога, ако особа пати од ових проблема са стресом и другим крвним притиском, требало би да се консултује са лекарима у вези са одговарајућим дозама, а затим их конзумира. Амла је позната по снижавању крвног притиска, па ако сте на лековима за крвни притисак, боље је консултовати се са лекаром пре него што пијете сок од амле због његове тенденције ка снижавању крвног притиска.



3. Прекомерна конзумација може изазвати дијареју:

Уочено је да када се то редовно конзумира у малој количини са пуно воде, то може бити врло добро за оне људе који имају проблема са цревима. Међутим, такође је виђено да ако се ово конзумира у вишку, то може изазвати озбиљну дијареју. То може да захтева медицинску помоћ и може бити опасно. Стога, иако је то природно, то ипак треба конзумирати на прави рецепт медицинског радника и такође под прописаним дозама. Витамин Ц у амла соку је концентрован и превише га изазива болове у стомаку и дијареју. Труднице и бебе треба да избегавају сок од амле.

Види више: Амла користи

4. Дијабетес може бити погођен:

Конзумација амла сока је добра за здравље. Међутим, када особа почне да има ово, количина шећера у крви се смањује и то може резултирати хипогликемијом. Стога је препоручљиво да људи конзумирају сок од амле под надзором саветника за дијабетичаре који контролише остале лекове које та особа већ редовно и истовремено узима. У супротном, ефекти могу бити опасни и опасни по здравље, што доводи до других проблема. То треба избегавати ако је особа већ хипогликемична. Сок Амла може ометати прописане лекове, а како природно тежи нижем нивоу глукозе у крви, ако већ узимате инсулин или таблете, онда боље избегавајте пити сок од амле.



5. Прекомерни услови власишта:

Ово је воће богато витаминима. Међутим, повећана редовна потрошња може проузроковати прекомерно исушивање, јер је неопходан и правилан унос 3 до 4 литре воде за пиће. Ако се ово не поштује правилно, с временом особа може почети да види љуспице и ћелаве због прекомерне сувоће главе. Антиоксиданти и витамин Ц, иако корисни за тело, могу довести до сувоће и перути ако се уноси превише.

6. Алергије и бубуљице:

Многи људи могу имати свраб на лицу или осип на задњем делу ушију, лактовима. Могу бити грчеви у стомаку истовремено или било које друго црвенило и љуспице, то може значити да особа пати од алергија због тога и не би требало да има сваки дан. Избегавајте сок од амле и посетите лекара ако имате следеће: то може значити да сте алергични на воће: мучнина, отеченост, црвена уста, сврбеж црвеног лица, кошница, отежано дисање, главобоља, вртоглавица.

7. Кожа може почети да показује ране знакове старења:

Често се примећује да редовно конзумирање екстраката у течном облику може довести до опуштања текстуре. То може учинити да слојеви епидермиса изгубе влагу и због тога се могу појавити рани знаци старења због диуретичких својстава.



Због тога је веома важно да будете хидратизовани, водећи рачуна да пијете најмање 2 литре воде дневно ако редовно конзумирате сок од амле.

8. Може довести до прехладе и кашља:

Још један уобичајени нежељени ефекат сока Амалаки су надражај грла и кашаљ. Ово је корисно за одржавање хладне телесне температуре и веома је добро за здравље када се конзумира у мање количине. То може довести до пада температуре и може навести тело на сезонску прехладу и кашаљ. Иако је садржај витамина Ц у њему добар за прехладу, превише овог сока ће снизити телесну температуру и погоршати прехладу или кашаљ. Пијте га као Трипхала мешајући са медом и разређујући.

9. Главобоља и вртоглавица:

Амла сок може имати неке нежељене ефекте због којих се особа може осећати лагано. То може значити да особа ово не би требало редовно да користи. Мали део овога може бити добар. Међутим, особа треба да ово провери код консултантског лекара ради лечења. Главобоља и вртоглавица могу бити последица чињенице да сте алергични на амлу. Престаните да га конзумирате и посетите лекара.

Види више: Амла Јуице здравствене предности

10. Затвор:

Иако је сок од амле веома добар за желучане проблеме и затвор, превише пијења, посебно ако је концентрисано, у ствари може изазвати затвор. Столице имају тенденцију да се стврдну, што отежава пролазак. Ако пијете сок, побрините се да је разблажен водом.

11. Сува кожа и старење:

Амла је богата витамином Ц и антиоксидантима, а у правилним количинама врло је добра за вашу кожу, задржавајући слободне радикале и избегавајући инфекције и осипе. Међутим, превише ових витамина може имати штетан ефекат јер исушује кожу узрокујући дехидрацију коже и боре.

12. Хиперацидност:

Због великих количина витамина Ц, ниво киселости је висок. Конзумација превише амле може проузроковати рефлукс киселине у желуцу, као и осећај сагоревања приликом одвођења урина, као и губитак воде и влаге што доводи до дехидрације, а понекад и инфекција уринарног тракта.

13. Болести срца:

Ако имате било какву болест срца, било би паметно избећи превише амле. Воће делује као подстицај у кардио-активностима, иако нема доказа који указују на штетне ефекте, било би паметно обратити се лекару који једе ово воће.

14. Контраиндикације на прописане лекове:

Сок Амла се можда неће добро комбиновати са прописаним лековима због многих својстава. Избегавајте узимање лекова са дијабетесом због ефекта смањења глукозе који амла има. Такође смањује крвни притисак како бисте избегли узимање лекова ако сте на лековима за хипертензију. Ако узимате лекове за срце, попут антикоагуланса, избегавајте амлу јер изазива крварење и модрице.

15. Губитак килограма:

Ово за многе можда није споредни ефекат. Међутим, ако се амла конзумира у великим количинама, она дехидрира тело узрокујући губитак воде и тако покреће губитак тежине. Када је губитак килограма изненадан, то само по себи може проузроковати проблеме у телу.

16. Нежељени ефекти сока Амла током трудноће:

Иако је пијење сока Амла током трудноће препоручљиво и корисно, прелазак дневног додатка може довести до нежељених ефеката попут рефлукса киселине, опекотина у стомаку, повраћања, дијареје. Такође може довести до смањеног крвног притиска и може бити штетно за мајку. Увек се препоручује узимање разблаженог облика сока Амла током трудноће.

Види више: Употреба уља Амла

17. Нежељени ефекти сока Амла за новорођенчад:

Сок Амла се не препоручује бебама млађим од 18 месеци. Не постоји утврђена препоручена доза сока Амла за децу ове старосне групе, па стога може бити могуће предозирање. Сок од амле може изазвати стомачне поремећаје, повраћање, па чак и чиреве на нежним стомацима. Ако је потребно дати, додајте једну или две капи у чашу воде.

Колико је сока Амла сигурно конзумирати дневно?

Према савету ајурведских лекара, безбедан унос сока Амла дневно код одраслих износи 10 мл. Такође, најбоље је конзумирати разблажени сок Амла мешањем 1 дела сока Амла са 2 дела воде. На овај начин можете постићи благодати сока Амла и такође избећи нежељене нежељене ефекте.

Како кажу, све вишак може бити кобно! Ово се односи чак и на сок Амла. Иако сок од амле има дивне користи, конзумирање више од препоручене дневне дозе може надмашити његове користи. Ситуације се могу погоршати када премашите више од онога што вам се саветује. Такође, уобичајена је пракса узимања сока Амла на празан стомак. Лекари ово саветују, јер може иритирати стомак и проузроковати опекотине и чиреве на стомаку. Најбоље је сок Амла конзумирати након оброка, помешаног са два дела воде. Такође можете уживати у Амла соку додавањем неколико капи у свој биљни чај за опуштено тело и ум!