14 невероватних благодати сока од бундеве за кожу, косу и здравље

Бундеве су једно од најстаријих поврћа познато индијској публици. У добра стара времена, бундеве су биле уобичајени призор у сваком дворишту. Кулинарски је ужитак и користи се за прављење карија, варива, супа, па чак и сокова. Сок од бундеве је мање позната верзија овог невероватног, али верујте нам! То чини чуда за ваше здравље. Напуњен многим витаминима и минералима, сок од бундеве може деловати као природни еликсир, лечећи бројне болести. Упознајмо више о благодатима сока од бундеве за ваше тело.

Користите сок од бундеве за кожу, косу и здравље



Шта је сок од бундеве?

Сок од бундеве се екстрахује из меса бундеве. Тврда кожа се уклања пре прављења овог сока. Док је слатки сок од бундеве благо слатког укуса, сок од беле бундеве има неутралан укус. Обе ове варијанте дивно раде на смањењу многих уобичајених здравствених поремећаја.



Да ли је сок од бундеве добар за здравље?

Сок од бундеве је феноменалан по питању исхране. Богат је витамином Ц, калијумом, магнезијумом и другим важним хранљивим састојцима. Такође је мало калорија и чини 94% садржаја воде. Осим што хидрира тело, сок од бундеве третира и пробавне поремећаје, спречава ракове, па чак и помаже у губитку килограма.

Како направити сок од бундеве код куће?

Домаћи сок од бундеве може се лако направити од само два састојка - бундеве и воде. Погледајте рецепт за сок од бундеве у наставку:



Састојци:

  • Комади бундеве - 1 шоља
  • Вода - по потреби

Процес:

  • Ољуштите тикву и исецкајте је на коцкице средње величине.
  • Мешајте их у соковнику са мало воде.
  • Извуците сок и пребаците у високу чашу.
  • Послужите одмах.

Савет за сервирање:Можете додати и мало меда или палминог шећера за додатну слаткоћу и укус.



Прехрамбене чињенице о соку од бундеве:

Упознајте нутритивни распад сока од бундеве припремљен са 1 шољом коцкица бундеве (116 г):

  • Укупне калорије:30.2
  • Укупно угљени хидрати:26.4
  • Протеини:1 гм
  • Дијетска влакна:0.6 гм
  • Витамин А:171%
  • Витамин Ц:17%
  • Калцијум:24,4 мг
  • Калијум:394 мг
  • Фосфор:51 мг

Колико сока од бундеве могу да узимам свакодневно?

Сок од бундеве може се пити два пута дневно, уз оброк од ½ шоље. Такође се препоручује узимање након оброка ради боље пробаве и регулације нивоа киселине у желуцу. Конзумација овог сока преко препоручене количине може проузроковати желудац.

Најбоље здравствене предности сока од бундеве:

Да бисте сазнали више о благодатима сока од бундеве које можете постићи за здравље, кожу и косу, морате прочитати ову листу у наставку. Даће вам низ разлога због којих треба јести сок од бундеве. Погледајте их и погледајте како вам то може помоћи:



1. Штити јетру и бубреге:

Они који имају бубрежне каменце или имају исте проблеме у жучној кеси или имају јетру, могу лако попити пола чаше свеже извађеног сока од бундеве три пута дневно током следећих 10 дана. Ово помаже у правилном излечењу болести и даје вам регулисано функционисање јетре и бубрега.

2. Спречава затвор:

Један од најбољих сокова од бундеве је за лечење дигестивних поремећаја. Сок од бундеве има дијетална влакна која помажу у потпуном регулисању дигестивног система. Додаје велику количину црева и на тај начин осигурава лако и погодно избацивање столице, што такође доводи до лечења проблема затвора, што је прилично често међу људима.

3. индукује звучни сан:

Да ли сте неко ко је несаница и не може да спава ноћу? Природан начин да се решите овог проблема је да пијете чашу свежег сока од бундеве са мало меда сваког дана. Ова смеша смирује ваше узнемирене живце и даје умирујући осећај. Обавезно ће вам пружити жељене резултате уз редовну употребу.

4. Одржава крвни притисак:

Коришћење сока од бундеве за смањење холестерола један је од популарних кућних лекова. Висок крвни притисак се може смањити пијењем сока од бундеве. Садржај пектина у соку од бундеве такође је прилично висок што помаже у смањењу лошег холестерола у телу. Обе ове предности помажу у одржавању срца здравим и без болести и ризика од напада и можданих удара.

Види више: Предности бучиног уља

5. Смањује знакове јутарње болести:

Труднице пролазе кроз редовно издање јутарњих мучнина током 9 месеци. Пијење чаше сока од бундеве сваког дана ујутро може помоћи да се ефикасно повуче. Осим лечења мучнине, сок од беле бундеве користи и у лечењу рефлукса киселине изазваних током овог времена.

6. Јача имунолошки систем:

У бундеви постоје добре количине минерала и богати витамини Ц који помажу у јачању имунолошког система и помажу у увођењу инфекција и болести у телу. За постизање овог циља потребно је сваког дана ујутро попити чашу сока од бундеве.

7. Спречава боре и тамне пеге:

Познато је да су нивои витамина Ц и витамина Е у соку од бундеве неки од основних хранљивих састојака за одржавање здравља коже. Бета каротен такође помаже у постизању циљева. Ово одржава лепу, блиставу кожу без проблема. Сок од бундеве се широко користи у многим кремама и козметичким производима за смањење бора, тамних мрља и знакова старења.

8. Поправља суву косу:

За влажење суве косе и власишта најбоље је свакодневно пити сок од бундеве. Такође можете припремити пакете за косу и регенераторе од сока од бундеве како бисте на једноставан и погодан начин постигли овај циљ. Коришћењем сока од бундеве за испирање косе можете закључати природни ниво влаге и елиминисати коврџање.

9. Смањује упалу коже:

Ефекат хлађења сока од бундеве идеалан је за лечење упале на кожи, као и код убода инсеката. Антиоксиданти помажу у лечењу ових проблема на прави начин. Па опет, све што вам треба је да попијете чашу сока од бундеве сваки дан.

Види више: Бундева током трудноће

10. Промовише раст косе:

Ако патите од губитка косе и проређивања, пробајте сок од бундеве. Познато је како ово дивно пиће лечи повучене линије косе стимулишући раст нове косе. Велике количине витамина А и калијума подстичу ницање фоликула длаке и смањују површину ћелавих мрља.

11. Детоксификује тело:

Тражите природни начин за детоксикацију тела? Пробајте сок од бундеве. Ово невероватно пиће може помоћи у избацивању токсина из тела. Ово даје ревитализован осећај, заједно са омогућавањем вашем телу да се поправи. Пијење сока од бундеве на празан стомак може добро очистити ваш систем. Сок од бундеве можете користити и за мршављење.

12. Одлична расхладна својства:

Ако имате посла са високим температурама, сок од бундеве може деловати као најбољи природни лек. Својства хлађења овог сока могу помоћи у снижавању температуре и смањењу симптома грознице. Мешавина сока од бундеве и меда може да делује као одлично средство за хлађење. Ово је једна од многих предности сировог сока од бундеве.

13. Спречава артериосклерозу:

Артериосклероза је стање у којем се артерије стврдњавају и узрокују срчане сметње. Сок од бундеве може очистити вишак и непотребне наслаге у артеријама. Антиоксиданти присутни у овом соку могу опустити живце док се боре против оштећења ћелија изазваног оксидативним стресом. Превенција срчаних проблема једна је од значајних благодати пијења сока од бундеве.

14. Промовише здрав уринарни тракт:

Од многих здравствених благодати сока од бундеве, подстицање здравог уринарног система је прилично важно. Помаже у чишћењу бубрега од отпадних материја и њиховом избацивању из система. Сок од бундеве такође помаже у одржавању здравља бубрега и превенцији инфекција уринарног тракта.

Види више: Пакети за лице од бундеве

Нежељени ефекти сока од бундеве:

Генерално се сматра да је сок од бундеве сигуран за конзумацију. Међутим, узимање у великим количинама може довести до одређених нежељених ефеката попут:

  • Мучнина
  • Узнемирен стомак
  • Повраћање
  • Пролив
  • Губитак апетита

Па народе! Сад кад сте свесни ових невероватних благодати сока од бундеве, време је да их испробате. Сок од бундеве нуди многе терапеутске сврхе нашем телу, што га чини једним од најбољих природних лекова. Међутим, важно је напоменути да сок од бундеве сам по себи неће решити ваше проблеме и може послужити само као подршка лековима. Време је да узмете чашу свеже исцеђеног сока од бундеве!