12 најбољих моринга оставља користи за кожу, косу и здравље

Ако се питате шта је дрво Моринга, то је ништа друго до ваше омиљено дрво батака! Честа појава у готово сваком индијском домаћинству, Моринга је један од најбољих поклона природе човечанству. Уз Моринга штапиће, који се додају у Самбар, Моринга лишће је такође погодно за конзумацију. Научно су познати као листови Моринга Олеифера и користе се у кување и лековите сврхе. Моринга лишће богато је антиоксидантима, витаминима и минералима, што их чини најбољом суперхраном. У овом чланку ћемо детаљно разговарати о невероватним предностима лишћа дрвећа Моринга.

Моринга оставља користи за кожу, косу и здравље



Шта су Морингини листови?

Моринга лишће је лишће дрвета Моринга, које се широко узгаја у Индији и афричким земљама. Нешто су горког укуса када се узимају у сировом облику, али су препуни укуса. Осушени Моринга листови се користе у припреми Моринга чаја и доступни су у облику праха или таблета. На телугу их називају и „МунагаАаку“, а на хиндском „СахјанКеПаттхе“.



Значај Морингиног лишћа:

Наши древни Индијанци одавно су препознали важност Морингиног лишћа за добро здравље. Ови високо хранљиви листови нуде многе предности нашем телу, укључујући превенцију дијабетеса, смањење упале и чак суочавање са недостатком витамина. Овај стари стари кућни лек доказао је да снижава ниво холестерола и смањује ризик од кардиоваскуларних болести.

Како конзумирати лишће Моринге?

Постоје бројни начини да се Моринга лишће укључи у вашу исхрану. Свежи листови Моринге могу се користити за прављење далс, карија, па чак и у кари праху. Сухо лишће Моринге, пак, користи се за прављење биљних чајева. Од овог лишћа у праху се прави капсула која се користи за лечење многих болести.



Колико Морингиног лишћа треба да поједем?

Да бисте уживали у максималним здравственим предностима, можете узети два или три пута недељно 1 или 2 порције свежих листова Моринге. Ако узимате Моринга прах или таблете, можете узимати око 1 тбсп, два пута дневно. Конзумирање ових листова изнад препоручене дозе може довести до поремећаја желуца као што су пробавне сметње и мучнина.

Нутритивна вредност лишћа Моринга:

Погледајте нутритивни распад 1 шоље свежих листова Моринге (величина порције: 100 грама)

  • Укупне калорије:64
  • Укупно масти:1,4 гм
  • Натријум:9 мг
  • Укупно угљени хидрати:8,3 гм
  • Дијетска влакна:2 гм
  • Протеин:9,4 гм
  • Витамин А:151%
  • Витамин Ц:86%
  • Калцијум:18%
  • Гвожђе:22%

Невероватне здравствене предности лишћа Моринге:

У листовима моринге има пуно витамина и минерала и они се могу свакодневно кувати на различите начине за правилну конзумацију у оброцима. Може се припремити и сок од лишћа моринге. Погледајте овај водич у наставку да бисте сазнали о погодностима Моринга Леавес-а које можете имати у својој торби уз употребу Моринга Леавес-а.



моринга оставља користи

1. Пружа есенцијалне аминокиселине:

У листовима моринге има пуно аминокиселина које могу бити заиста корисне за тело. У лишћу се налази око 18 важних аминокиселина које помажу у изградњи протеина и правилном функционисању тела. Дефинитивно је једна од најбољих примена лишћа моринге којој бисте требали да се радујете.

2. За жене у лактацији:

У лишћу моринге има пуно ајурведских својстава. Да би се повећала лактација и производња млека код дојиља, ово се редовно даје као природни лек. Све у свему, то значи да је корисно за дојиље.



3. Противупална средства:

У лишћу моринге постоје гвожђе и антисептички, као и антиинфламаторни агенси. Ово помаже у брзом зарастању повреда, као и посекотина и опекотина. Такође помаже у смањењу болова и отока у зглобовима. Ниво гвожђа је добар и за лечење анемије.

Види више: Моринга Олеифера користи

4. Јача нервни систем:

Све врсте нервних поремећаја могу се лечити једноставном модификацијом дијете додавањем лишћа моринге. Такође третира и друга питања попут мигрене, иритације, као и главобоље. Таблете Моринга листа такође се могу користити заједно са свежим Моринга лишћем за јачање нервног система.

5. За смањење холестерола:

Моринга лишће има неке користи за мршављење и сагоревање масти. Такође помаже у смањењу болова од глади. Ово помаже у повећању нивоа енергије и активном начину живота. Постизањем ниског нивоа холестерола такође штите тело од срчаних болести.

6. Помаже у варењу:

Моринга лишће не само да је храна која се лако свари, већ такође помаже у варењу других прехрамбених производа. То чини да тело апсорбује више хранљивих састојака и ради на добром здрављу особе. Ово је једна од најбољих здравствених добробити лишћа Моринга дрвета!

7. Пружа енергију:

употребе листова моринге

Уз добро здравље и добро здравље, познато је да Моринга лишће додаје тело телу. Опскрбљује енергијом потрошњом сваке порције, а то је умањено за шећер. Ово осигурава кондицију и добру концентрацију током целог дана. Конзумација свежег лишћа или чак осушеног лишћа моринге погодује повећању нивоа енергије.

8. Детоксикација тела:

Антиоксиданти и витамини у моринги заједно са добрим нивоом дијеталних влакана помажу у чишћењу читавог система не само од масних ћелија већ и од токсина и опасних течности. Чај од листа Моринге помаже у потпуној и природној детоксикацији тела. Промовише добро здравље и штити тело од било каквих оштећења.

Види више: Предности Моринга праха

9. Промовисање здравља косе:

Коса и кожа главе могу се одржавати здравим уз употребу Моринга лишћа. То је због високог нивоа витамина и минерала. Помаже у чишћењу власишта и лечењу перути, уз правилно спречавање оштећења косе. Такође третира проблеме са сувом косом. Циркулација крви такође помаже активирању фоликула длаке. То даје снагу коси и чини је здравом.

10. Богато антиоксидантима:

Моринга лишће богато је антиоксидантима попут витамина Ц, кверцетина, хлорогене киселине, који се могу борити против оштећења ћелија изазваних слободним радикалима. Такође, доказано је да су ова средства ефикасна у снижавању крвног притиска и регулисању нивоа шећера у крви. Моринга лишће се такође користи у конзервирању меса због високих антиоксидативних својстава.

11. Смањите дијабетес:

Користи за здравље Моринга Олеифера су бројне и једно је од одличних средстава за одржавање нивоа шећера у крви. Нарочито је приказано да антиоксиданс под називом Хлорогена киселина делује на сузбијање високог нивоа шећера. Због тога се Моринга одлази пацијентима са дијабетесом да контролишу ниво шећера у крви.

12. Лечење акни:

Ако патите од акни, испробајте маску од листа Моринга да бисте постигли беспрекорну кожу! Уља у Морингиним листовима могу дубоко продрети у кожу и смањити упалу. Такође се боре против бактерија које узрокују инфекције и пречишћавају поре. Можете направити пасту од Морингиних лишћа и воде и оставити је на лицу 15 минута. Ово не само да лечи акне, већ и уклања кожу од било каквих неправилности.

Моринга Трее оставља нежељене ефекте:

Иако се лист Моринга генерално сматра сигурним, могу постојати могуће здравствене компликације које настају услед прекомерне потрошње. Следе неки од нежељених ефеката листа Моринга:

  • Лоша пробава
  • Бол у стомаку
  • Мучнина
  • Ометање лекова за дијабетес - Може драстично смањити ниво шећера у крви.
  • Ометање лекова за БП - Може довести до смањења нивоа крвног притиска.

Види више: Предности чаја Моринга

То није све! Познато је да лишће моринге лечи више од 300 различитих врста болести, непознатих савременој медицини. Са широким спектром хранљивих састојака, Моринга лишће је неопходно за добро здравље. Није ни чудо зашто су наше баке осигурале да се лишће добро користи заједно са штапићима у њиховој исхрани. Време је да препознамо невероватна чуда мајке природе и вратимо се својим коренима за живот без болести и лекова!

Здравствене предности лишћа Моринге